2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
|
1358 kcal
|
脂質: 60.75g | たんぱく質: 89.00g | 炭水化物: 113.29g.
朝食: Trident Chiclete de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Alface, Tomates, Salada de Maionese, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão, Salmão-Rei Defumado. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|