2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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2231 kcal
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脂質: 89.43g | たんぱく質: 148.49g | 炭水化物: 205.63g.
朝食: Ovo Cozido, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, União Açúcar Demerara, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma. 昼食: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Seara Peito de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Batatas Fritas, Arroz à Grega. 軽食/その他: Trufa de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Club Social Sabor Queijo, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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