2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1383 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 44.60g | 炭水化物: 144.83g.
朝食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Francês, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Palmeiron Suco de Abacaxi, Manteiga (com Sal). 昼食: Peito de Frango, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Caipiroska, Rocca Doce de Leite Tradicional, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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