2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1150 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 177.65g.
朝食: Гречка с Маслом, Овощное Рагу с Курицей. 昼食: Варенье, Оладьи на Кефире. 夕食: Кефир 1%, Овощное Рагу с Курицей, Гречка с Маслом. 軽食/その他: Coca-Cola Кока Кола, Кефир 1%. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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