2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1167 kcal
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脂質: 36.13g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 134.30g.
朝食: Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, REWE Bio Frischkäse, Tomaten, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Zwiebeln, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 昼食: Weintrauben, Vollkornbrot, Sülze, Frischkäse, Senf. 夕食: Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Like Meat Like Chicken. 軽食/その他: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. もっと...
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1793 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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