2015年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 28日:
|
2459 kcal
|
脂質: 134.85g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 84.22g.
朝食: Café. 昼食: Queijo Brie, Azeitonas Verdes Recheadas, Ovo de Codorna, Coqueiro Atum Sólido Light, Avocado, Pepino (com Casca), Hemmer Pimenta Biquinho, Alface Americana, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Tomates. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Sadia Coxinha Das Asas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Costeleta de Porco. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Sococo Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco, Ovo, Neugebauer Intense 70% Cacau. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|