2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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2246 kcal
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脂質: 105.44g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 173.10g.
朝食: Flying Power Sugar Free, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. 昼食: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lidl Körniger Frischkäse, honig, Weißweinessig, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Zitronensaft, Olivenöl, Lidl Körniger Frischkäse, honig, Weißweinessig, Kirschtomaten, Zitronensaft, Olivenöl. 夕食: Escal Frutti di Mare, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 軽食/その他: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Whey Protein Vanilla. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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