2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
|
1090 kcal
|
脂質: 19.41g | たんぱく質: 101.97g | 炭水化物: 117.88g.
朝食: Магнит Слива, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Красные Вишни, Сырники на рисовой муке. 昼食: Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе, Нектарин, Слобода Масло Подсолнечное, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Дикси Яблоки Гренни Смит, Дайкон, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Свекла Вареная, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сухие Цельные Семена Кунжута. 軽食/その他: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|