2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
|
1791 kcal
|
脂質: 60.02g | たんぱく質: 149.14g | 炭水化物: 148.23g.
朝食: Racionika Паста Какао и Кэроб, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, USN Протеиновый Коктейль, Яичный Белок. 昼食: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. 夕食: Миндаль Миндаль, Fish House Минтай Филе, Рис Отварной, Gea Масло Тыквенное. 軽食/その他: Куриная Грудка на Гриле, Рис Отварной. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|