2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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793 kcal
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脂質: 18.56g | たんぱく質: 21.37g | 炭水化物: 139.74g.
朝食: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Жокей Кофе Молотый, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное Экстра, Корица, Вода. 昼食: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Банан, Масло Подсолнечное, Соль, Вода, Картофель (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Банан, Вода, Кефир 1%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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