2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1347 kcal
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脂質: 38.33g | たんぱく質: 166.73g | 炭水化物: 85.69g.
朝食: Olive Oil, Sambal Extra Pedas, Kanzler Smoked Beef, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Sambal Extra Pedas, Egg White, Egg, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. もっと...
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体重に変化ありません
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