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Menos 1kg em 24h
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105.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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738 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 30.92g | 炭水化物: 84.82g.
朝食: Açúcar, Nespresso Café. 昼食: Cebolas, Alho, Feijão Preto Cozido, Garibaldi Suco de Uva Integral, Frescatto Kani Kama. 夕食: Joelho, Açúcar, Limão, Cenouras. 軽食/その他: Leite Integral, Banana Prata, Garibaldi Suco de Uva Integral, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Pullman Bisnaguinha. もっと...
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2708 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, セックス - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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