2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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435 kcal
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脂質: 19.21g | たんぱく質: 14.62g | 炭水化物: 54.53g.
朝食: Repolho Refogado. 昼食: Abacaxi, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Mabel Cream Cracker. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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