2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
141.5 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 51.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
1809 kcal
|
脂質: 57.36g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 246.48g.
朝食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Adria Torrada Integral. 昼食: Big Frango Galinha à Passarinho , Limonada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Pirão, Big Frango Galinha à Passarinho , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Lacta Chocolate Laka Oreo, Banana Nanica, Coxinha de Festa, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|