2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
2824 kcal
|
脂質: 82.63g | たんぱく質: 250.53g | 炭水化物: 282.40g.
朝食: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Банан. 夕食: Съешь Меня Авокадо, Миндаль Миндаль, Виноград, Седьмой континент Хурма, Груша, Инжирный Персик, Малина, Голубика, ВкусВилл Форель Радужная Стейк, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|