2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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798 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 732.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1021 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 94.02g.
朝食: Café. 昼食: Salada de Folhas, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Mal Cozido. 夕食: Salada de Folhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem, Peito de Frango. 軽食/その他: Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Visconti Torrada Integral. もっと...
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22218 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ピラティス - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.0 kg増量中
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