2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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884 kcal
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脂質: 68.06g | たんぱく質: 50.07g | 炭水化物: 20.08g.
朝食: Большая Кружка Ряженка 4%, Noyer Пищевые Неактивные Дрожжи, Куриная Печень, Now Foods Псиллиум, С.Пудовъ Мука Миндальная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Конфитюр Клубника, Самокат Яйцо Куриное От Кур Свободного Выгула С1, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи. もっと...
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624 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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