2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1118 kcal
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脂質: 49.53g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 93.75g.
朝食: Mamão Papaia, Itambé Requeijão Light, Ovo, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Macarrão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Ovo, Tomates Cereja, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Mel, Ovo, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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