2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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697 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 36.12g.
朝食: Ovo Mexido, Cebolas, Itambé Leite em Pó Integral, Cafezinho. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filezinho de Peito, Ovo de Codorna. 夕食: Seara Filezinho de Peito (Sassami) Temperado, Ovo de Codorna. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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