2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1642 kcal
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脂質: 76.91g | たんぱく質: 52.55g | 炭水化物: 181.71g.
朝食: K-Classic Duo Creme Chocremo, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Würfelzucker, Philadelphia Kräuter, Milfina Kondensmilch 10%, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Kaufland Vollkorn Toast. 昼食: Almighurt Zitrone, Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate. 夕食: Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Storck Campino Früchte, Erdbeeren, Fanta Orange (Dose). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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