2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1440 kcal
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脂質: 58.53g | たんぱく質: 46.30g | 炭水化物: 182.43g.
朝食: Saus Keju, Brownies. 昼食: Ikan Tuna, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. 夕食: Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Semangka, Alfamart Basreng Pedas. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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