2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
1906 kcal
|
脂質: 96.96g | たんぱく質: 81.74g | 炭水化物: 180.17g.
朝食: Kefir de Leite. 昼食: Tomates Vermelhos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Queijo Minas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jiló Cozido, Couve Refogada. 夕食: Ceifeiro Semente de Chia, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota, Predilecta Goiabada. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|