2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1777 kcal
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脂質: 74.26g | たんぱく質: 115.47g | 炭水化物: 146.25g.
朝食: Auchan Queso Fresco Cottage, Central Lechera Asturiana Nata para Cocinar, Lotus Gofres, Банан. 昼食: Банан, Огурец (с Кожурой), Eroski Lasaña De Carne, Danone YoPRO Stracciatella. 夕食: The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas, Филе Индейки Жареное, Philadelphia Philadelphia Original, Eroski Salmón Ahumado, Авокадо. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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