2023年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
1321 kcal
|
脂質: 58.48g | たんぱく質: 86.23g | 炭水化物: 113.97g.
朝食: Bombbar Protein Cookies Cherry, Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Теос 2%, Творог 5%. 昼食: Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Фасолью, Вкусные Консервы Шпроты Классические. 夕食: Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, Помидоры, Тефтели Куриные, Мистраль Киноа Вареная. 軽食/その他: Бондюэль Горошек, Груша. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|