2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1395 kcal
|
脂質: 42.90g | たんぱく質: 117.61g | 炭水化物: 129.04g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Alpro Hazelnut & Pecan, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. 昼食: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Салат Шесть Соток, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. 夕食: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет. 軽食/その他: Карамельково Карамель Леденцовая, Голден Яблоко , Дикси Слива. もっと...
|
|
617 kcal
|
運動:
ヨガ - 42 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 14 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, 走る - 時速10km - 17 分, Apple Health - 22 時間 19 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|