2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1840 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 128.45g | 炭水化物: 218.69g.
朝食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Tempe Goreng Tepung. 夕食: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung. 軽食/その他: Bakpia, Pepaya, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Muscle First Pro Creatine, Quaker Rolled Oats, Greenfields Low Fat Milk. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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