2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
1525 kcal
|
脂質: 53.82g | たんぱく質: 96.54g | 炭水化物: 171.07g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Образ Жизни Protein Pancakes Blackcurrant. 昼食: Tamaki Соус Поке, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Капуста Белокочанная, Жареное Филе Свинины, Картошка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники. 夕食: Пятерочка Нектарин , Шебекинские Макароны Вареные, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Жареное Филе Свинины, Помидоры, Tamaki Соус Поке, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Морковь, Капуста Белокочанная, Global Village Руккола. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Tamaki Соус Поке, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Руккола, Морковь, Капуста Белокочанная. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|