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Day 7
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1186 kcal
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脂質: 27.34g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 179.53g.
朝食: Tumis sawi putih, Tahu telur, Nasi Putih. 昼食: Sunpride Banana, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Safiya Muesli. 夕食: Tahu telur, Tumis sawi putih, Nasi Putih. 軽食/その他: Siomay, Chia Seed, Byoote Collagen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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