2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1411 kcal
|
脂質: 54.28g | たんぱく質: 96.36g | 炭水化物: 127.64g.
朝食: Избенка Сырники Творожные 5%, Мясновъ Молоко 1%, Кофе. 昼食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Мясновъ Молоко 1%, Мясновъ Белок Яичный Пастеризованный, Бон Плезир Творожный Сыр, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Постный Продукт Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Knorr Борщ с Сухариками . 夕食: Шереметьевские Торты Торт Ленинградский, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Мясновъ Молоко 1%, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|