|
iyi gidiyoz iyi. hedef mayıs sonu 85
|
99 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 28日:
|
1226 kcal
|
脂質: 46.80g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 138.40g.
昼食: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş. 夕食: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|