2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1117 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 147.83g | 炭水化物: 22.84g.
朝食: Sambal Extra Pedas, Kanzler Smoked Beef, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Olive Oil, Chicken (Skin Not Eaten), Egg White, Egg. 夕食: Aice Fruizzy Grape, Chicken (Skin Not Eaten), Chicken (Skin Not Eaten). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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