2023年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.8 kg これまでの減量分: 8.8 kg.    残り: 6.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1092 kcal 脂質: 33.82g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 131.20g.   朝食: Yellowfit Nasi Uduk Komplit. 昼食: Starbucks Mocha Frappuccino. 夕食: Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Beng-Beng Beng-Beng, Tahu Bakso. もっと...
週に1.4 kg減量中

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