2015年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 28日:
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5737 kcal
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脂質: 305.79g | たんぱく質: 180.17g | 炭水化物: 564.45g.
朝食: Oskroba Bułka Żytnia, Sierpc Ser Królewski, Czerwone Pomidory, Rzodkiewka, Szynka Pieczona. 昼食: Miód, Szpinak, Pilos Mleko 1,5%, Banany, Zott Jogurt Naturalny. 夕食: U Jędrusia Placki Ziemniaczane. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, KFC Hot Wings, Ferrero Rocher, Cynamonowe Ciastko z Owocami lub Kruszonką. もっと...
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3541 kcal
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運動:
endo - 41 分, デスクワーク - 2 時間, endo - poranny spacer - 1 時間 29 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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