2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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978 kcal
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脂質: 28.90g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 106.28g.
朝食: Pão Francês, Ovo Mexido, Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Kisabor Pipoca Microondas Sabor Manteiga, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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