2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1885 kcal
|
脂質: 67.06g | たんぱく質: 100.86g | 炭水化物: 219.19g.
朝食: Yofi Тахини Кунжутная Паста, Ашан Молоко 1.5%, Power Pro Whey Protein, Yalam Финики, Mlekovita Сыр Бри. 昼食: Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Мёд, Виноград, Блины на Молоке, Ашан Молоко 1.5%, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Iberica Оливки без Косточки, Галичина Творог 12%, Winway Смесь Семечек для Салата, Помидоры. 夕食: Yalam Финики, Груши, Вино Красное Сухое, Макароны с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Болгарский Перец. 軽食/その他: Живи Здорово Псиллиум, АТБ Пирожок с Капустой, Сало, Сметана Домашняя, Салтовский Хлеб Черный, Миллениум Чёрный Шоколад 99%. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|