2023年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1256 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 86.53g | 炭水化物: 91.24g.
朝食: Trident Chiclete de Morango. 昼食: Nbonn Pé de Moleque , Caseira Carne de Porco Frita, Hortifruti Repolho Branco Cru, Viva Vida Tomate Grape, LAR Coxão Duro, Repolho Refogado. 夕食: Trident Chiclete de Morango, Abobrinha Refogada, Arcor Tortuguita Chocolate Branco, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Trident Chiclete de Morango, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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