2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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2137 kcal
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脂質: 77.99g | たんぱく質: 116.91g | 炭水化物: 247.05g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Whole Foods Market Mango Berry Small. 夕食: Home Chef Parmesan-Crusted Chicken. 軽食/その他: Southern Home Brussels Sprouts, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Alden's organic old school vanilla ice cream sandwich, Apples, Grapes. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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