2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 42.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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721 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 40.56g | 炭水化物: 71.84g.
朝食: Tirol Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light (10g). 昼食: Trakinas Trakinas Shake Sabor Chocolate, Ovo Mal Cozido. 夕食: Ovo Mal Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Trakinas Mini Trakinas Sabor Morango, Bauducco Torrada Light (10g), Ovo Mal Cozido. もっと...
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2401 kcal
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運動:
Treino funcional de força - 50 分, Caminhada - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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arianecarvalhommm13の体重の記録
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