2023年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1275 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 43.06g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Sadia Queijo Prato, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Palmeiron Suco de Abacaxi. 昼食: Mel, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Hambúrguer, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mortadela, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Toddy Toddynho Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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