2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1036 kcal
|
脂質: 33.69g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 133.33g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vitamilho Flocão Cuscuz. 昼食: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Palomithas Pipoca Salgada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Delícias do Forno Pastel de Forno Integral Light Frango com Requeijão. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|