2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1180 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 54.47g | 炭水化物: 153.65g.
朝食: Pão Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Pão Integral. 軽食/その他: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Maçã, Maçã. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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