2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1178 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 64.67g | 炭水化物: 172.55g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Nescau Nescau com Leite, Kim Pão para Hot Dog. 昼食: Suco de Laranja Natural, Salada de Repolho, Carne Moída Patinho, Extrato de Tomate, Pimentão Amarelo, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçã , Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Formosa, Banana Nanica. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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