2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1952 kcal
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脂質: 73.27g | たんぱく質: 150.79g | 炭水化物: 180.10g.
朝食: Apples , ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Castello Gorgonzola, Mayonnaise , Flour Tortillas, Extra Lean Ground Beef. 軽食/その他: Yoplait Source 0% Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pickles, Strawberries , Lindt Excellence 70% Cacao, Peanuts , 1% Fat Milk, Joe's Tasty Travels Toasted Corn, Pure Protein Protein Bar, Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding . もっと...
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週に1.9 kg減量中
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