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74.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1279 kcal
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脂質: 37.68g | たんぱく質: 134.60g | 炭水化物: 96.27g.
朝食: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Nanica, Abacate, Mamão Formosa. 昼食: Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Almeirão, Rúcula, Pescada. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Whey Protein, Mel, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana Nanica, Natural Life Granola Tradicional. もっと...
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674 kcal
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運動:
スポーツ - 5 分, トレッドミル - 30 分, ボディービル - 20 分, エリプティカルマシン - 10 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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