2023年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1610 kcal
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脂質: 56.24g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 211.47g.
朝食: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çay Şekerli. 昼食: Nohut, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Çoban Salatası, Coca-Cola Coca-Cola, Spagetti, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Çay Şekerli, Eti Hoşbeş. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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