2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1105 kcal
|
脂質: 33.82g | たんぱく質: 56.46g | 炭水化物: 148.43g.
朝食: Mr. Bread Roti Manis Kasur Kombinasi. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Klean Bowl Beef Donburi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Bihunku Rasa Soto, Starbucks Americano (Grande). 軽食/その他: Nescafe Latte. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|