2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1147 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 49.97g | 炭水化物: 121.77g.
朝食: Edeka Kokosflocken (12.5), Clarky's Nussmischung, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, REWE Apfel. 昼食: Aldi Kräuterquark, Frikadelle, Ofengemüse. 夕食: Butter, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gurke (Geschält), Tomatensalat. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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