2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1690 kcal
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脂質: 78.48g | たんぱく質: 89.83g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: Помидоры, Плов, Куриные Голени с Кожей. 昼食: Печенье к Чаю, Колбаса, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. 夕食: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Ферма Брынза 35%, Колбаса, Печенье к Чаю. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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