2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1865 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 204.45g | 炭水化物: 159.21g.
朝食: PE Nutrition Performance Whey Protein - Salted Caramel, Aldi Unsweetened Almond Milk, Bananas, Freshona Mix Frutos Rojas. 昼食: Morrisons White Toastie, Aldi Cooked Ham, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Hard-Boiled Egg . 夕食: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Old El Paso Spice Mix For Original Smoky BBQ Fajitas, Onions, Morrisons White Potatoes, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Chicken Breast. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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