2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1161 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 41.91g | 炭水化物: 155.95g.
朝食: Weintrauben, Activia Cerealien, Edeka Grapefruit Direktsaft, Kaffee mit Milch, Kaffee. 昼食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Almette Natur, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero , McDonald's Mc Chicken Classic Deluxe. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Banane, Gemischte Nüsse, Mineralwasser. もっと...
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2381 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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